Le migliori scarpe da running per l'allenamento e le lunghe distanze
Cerchi un paio di scarpe da running leggere e comode? Le migliori scarpe da corsa per l'allenamento e le lunghe distanze bilanciano ammortizzazione, supporto e peso in base al tuo stile di corsa. In questa guida, analizziamo cosa cercare nelle scarpe da running, i diversi modelli disponibili, come dovrebbero calzare e quando sostituirle. Che tu corra per 5 km in tranquillità, ti alleni in palestra o affronti distanze più lunghe, ecco come trovare il paio di scarpe da running perfetto per te!
Cosa cercare in una scarpa da running?
Per cominciare, pensa a come si svolge la tua corsa tipo. Fai principalmente jogging leggero sui 5 km? Ti stai preparando per distanze più lunghe? Alterni con un po' di corsa sul tapis roulant? La tua risposta cambia il tipo di scarpa che probabilmente ti farà sentire più a tuo agio.
Per molti runner, la soluzione ideale è una scarpa sportiva per l'uso quotidiano che sia:
ammortizzata
abbastanza stabile per i chilometri percorsi regolarmente
abbastanza leggera da non risultare ingombrante
dotata di supporto per l'arco plantare
con un buon grip (aderenza)
Quanto durano le scarpe da running?
La maggior parte delle scarpe da running dura tra i 500 e gli 800 chilometri. Questa stima dipende dal tuo peso corporeo, dalla tua falcata, dalle superfici su cui corri e dal tipo di scarpa. Le scarpe più veloci e leggere tendono a consumarsi prima, mentre quelle da allenamento quotidiano possono durare un po' di più.
Come capire quando è il momento di mandare in pensione le tue scarpe? Fai attenzione a come le senti ai piedi. Se l'intersuola sembra piatta o irregolare, se la scarpa ha perso la sua reattività o se inizi a notare nuovi piccoli fastidi alle gambe o ai piedi, potrebbe essere il momento di un nuovo paio. Anche una forte usura della suola è un indizio importante. Tuttavia, le scarpe non sembrano sempre distrutte quando smettono di offrire le giuste prestazioni.
Le Skechers sono adatte per correre?
Le Skechers vanno bene per il running? Assolutamente sì. Grazie a un'ammortizzazione leggera e a tecnologie pensate per offrire grandi prestazioni, troverai scarpe da running da uomo e da donna firmate Skechers perfette per l'allenamento quotidiano, le corse più lunghe e le sessioni più veloci.
Quindi, quali Skechers sono ideali per la corsa? C'è l'imbarazzo della scelta. Alcune sono pensate per i chilometri quotidiani con la massima ammortizzazione. Altre sono versatili e adatte a tutto. Altre ancora puntano tutto sulla velocità.
I diversi tipi di scarpe da running
Cerchi le migliori Skechers per gli allenamenti in palestra? O magari un paio per affrontare una gara di 10 km? Diamo un'occhiata ad alcune delle scelte migliori quando si tratta di scarpe sportive da uomo e da donna.
Skechers AERO
La linea Skechers AERO è progettata per offrire le massime prestazioni senza rinunciare al comfort.
Skechers Aero Burst™: Le Aero Burst sono l'ideale se ami una scarpa da running stabile e ammortizzata, ottima per l'allenamento di tutti i giorni e anche per le lunghe distanze. Con l'ammortizzazione HYPER BURST ICE, la tecnologia HYPER ARC per il supporto, una piastra ad H infusa in carbonio, la tecnologia Arch Fit e una Goodyear Performance Outsole, queste scarpe possono affrontare praticamente qualsiasi corsa, specialmente quando decidi di spingerti per qualche chilometro in più alla fine.
Skechers Aero Spark: Le Aero Spark sono un'ottima scelta per chi desidera un paio di scarpe da running in grado di affrontare quasi tutto. Una scarpa da allenamento quotidiano versatile, la Aero Spark è quella che fa per te se vuoi un modello capace di gestire con facilità corse sul tapis roulant, sessioni cardio e allenamenti generali.
E se vuoi correre più veloce, le Skechers Aero Tempo e Aero Razor sono le tue alleate. Entrambe più leggere e reattive rispetto a una scarpa da allenamento quotidiano: le Tempo sono costruite attorno a una piastra infusa in carbonio per il giorno della gara, mentre le Razor sono calibrate per una corsa scattante e orientata alle prestazioni.
Se vuoi assicurarti di scegliere le AERO giuste per te, dai un'occhiata alla nostra guida completa dedicata alle scarpe da running Skechers AERO.
Skechers GO RUN
La collezione GO RUN per uomo e donna è progettata per i runner che desiderano una corsa reattiva e confortevole senza complicazioni.
Skechers Slip-ins: Arch Fit GO RUN Anywhere: una scarpa da running che si indossa senza usare le mani, con supporto Arch Fit integrato. Sono ideali se cerchi comfort e praticità senza sacrificare le prestazioni.
Skechers Slip-ins: GO RUN Consistent 2.0 – Worldview: una corsa leggera e costante per gli allenamenti di tutti i giorni e le giornate attive. La tecnologia integrata Skechers Heel Pillow® aggiunge maggiore comfort e ammortizzazione, mentre il design Slip-ins® rende ancora più facile uscire di casa.
Max Cushioning
Per i runner che desiderano la massima ammortizzazione possibile sotto il piede, la linea Max Cushioning offre una sensazione di morbidezza e supporto su qualsiasi distanza.
Skechers Slip-ins: Max Cushioning Glide-Step – Advert: ultra-ammortizzate con tallone Slip-ins per indossarle e toglierle facilmente. Arricchite con la tecnologia Skechers Glide-Step®, queste scarpe sono costruite per offrire comfort durante le lunghe camminate e le corse a ritmo blando.
Skechers Slip-ins: Max Cushioning Endeavour – Dabney: una scarpa da allenamento ammortizzata e di supporto con una calzata comoda, ottima per i runner che mettono al primo posto il comfort per tutto il giorno e chilometri senza affaticamento.
Max Cushioning Elite 2.0 – Levitate: un passo avanti nella reattività, che combina una versione aggiornata e più leggera della schiuma a massima ammortizzazione con una sensazione più orientata alle prestazioni, per i runner che desiderano un supporto morbido a un ritmo più veloce.
Come devono calzare le scarpe da running?
La calzata è personale, ma ci sono alcune linee guida per assicurarsi che le scarpe calzino correttamente. In generale, le scarpe da running dovrebbero risultare:
- sicure e avvolgenti intorno al tallone e all'area mediale
- comode fin dall'inizio, senza bisogno di lunghi periodi di adattamento
- abbastanza spaziose nella parte anteriore in modo che le dita non siano. In genere, calcola circa la larghezza di un pollice di spazio tra il dito più lungo e la punta della scarpa. Dovresti riuscire a muovere le dita, ma il piede non deve scivolare all'interno.
Inoltre, l'allacciatura conta più di quanto la maggior parte dei runner pensi. Se il tallone scivola, il metodo di allacciatura "runner's loop" (o blocco del tallone) può fare davvero la differenza. Se senti pressione sulla parte superiore del piede, regolare lo schema di allacciatura può alleviare il fastidio. Una buona allacciatura non correggerà la scarpa sbagliata, ma può migliorare la sensazione di quella giusta.
Un ultimo consiglio: prova le scarpe nel tardo pomeriggio, quando i piedi tendono a gonfiarsi leggermente, e indossa i calzini che usi abitualmente per correre. Naturalmente, la vera prova è se la scarpa risulta stabile e comoda quando aumenti il ritmo.
La scelta finale delle tue scarpe da running
La scarpa da running giusta dipende da come ti alleni e da cosa hai bisogno sotto i piedi. Ecco un breve riepilogo:
- Per prestazioni e velocità: la linea Skechers Aero copre tutto, dai chilometri quotidiani ammortizzati (Aero Burst), all'allenamento versatile a tutto tondo (Aero Spark), fino alla velocità per il giorno della gara (Aero Tempo e Aero Razor).
- Per corse facili e quotidiane: la collezione GO RUN offre una corsa reattiva e confortevole con l'aggiunta della praticità della tecnologia Slip-ins, perfetta se vuoi dover allacciare meno le scarpe e correre di più.
- Per il massimo comfort sulle distanze: la linea Max Cushioning ti offre la sensazione di maggiore morbidezza e supporto sotto il piede, ideale per le corse più lunghe, le sessioni a ritmo blando e l'uso quotidiano.
Abbina la scarpa al tuo allenamento e a come ti piace sentirti durante la corsa e non potrai sbagliare. Continuerai a scegliere il tuo nuovo paio e ogni chilometro sarà molto più piacevole. Dai un'occhiata alle nostre scarpe da running da uomo e da donna per scoprire l'intera collezione.
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